前语：饼干是咱们最喜爱的零食之一，尤其是对孩子们来说。有时当你饿的那一刻，吃一些饼干可以在必定程度上协助你缓冲肚子。我儿子常常让我给他买一些饼干吃。我记住小时候，有一些薄而脆的圆形饼干，双面都有芝麻。它们尝起来又脆又甜，滋味真的很甘旨。

  尽管饼干很甘旨，但你不能吃太多，由于吃得太多会让你变胖。由于饼干含有面粉、植物油、黄油、糖等添加剂，有些乃至含有甜味剂。今日，我想说的是那些好吃又不容易变胖的饼干，便是粗粮饼干，它是由荞麦面和玉米面制成的。我叫它荞麦粗粮饼干。

  荞麦粗粮饼干由一部分荞麦粉和一部分玉米粉以及鸡蛋组成。依据每个人的口味参加白糖、玉米油、芝麻等，将一切资料混合均匀。将混合好的质料放入一次性保鲜袋中，用大头针将其擀薄，用模具将饼干打印出来，放入烤盘中。把它们放在200℃的烤箱里烤15-18分钟。

  质料：荞麦面60克，玉米面60克、白糖30克、黑芝麻10克、玉米油20克、鸡蛋1个。

  2.用剪刀剪开保鲜袋，用模具打印出形状。我用圆形模具打印出圆形饼干胚，然后把它放在铺有锡箔纸的烤盘里。然后用保鲜膜盖住剩余的质料，用擀面杖将其擀平变薄，用模具将饼干胚芽打印出来，放入烤盘中，直到一切质料都完结。

  3.用叉子在每个饼干胚上戳一些洞。将烤盘放在烤箱中心，上下烤约18分钟，继续200分钟。在此期间，重要的是要注意烤箱内部，以避免荞麦饼干烧焦。把一切的饼干都拿出来，让它们冷却下来，然后你才能吃。

  1.玉米粉也可以用低筋面粉替代。就我个人而言，我喜爱用玉米粉。玉米粉也是粗粮。吃它对你的健康有优点。

  上面的荞麦粗粮饼干口感脆甜。养分健康，简略办法。众所周知，荞麦面和玉米面归于粗粮系列，含有咱们人体所需的养分的东西，还可以更好的下降咱们的血脂含量。关于已经有“三高”的朋友来说，多吃荞麦制品对他们的健康十分有利。

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